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【社内制度】運動不足解消&リフレッシュ! いつも.式エクササイズ

イベント, 制度

こんにちは!

いつも.の玉木です。

 

先日、社内でエクササイズのイベントが開催されました。

その名も、

POWER EXERCISE

です!

 

元フィットネストレーナーのいつも.社員が講師となり、

運動が苦手な方やトレーニング初心者でも参加できるようなエクササイズを行うイベントで、

効率よく運動不足を解消し、リフレッシュすることを目的としています!

 

この日の内容は、

「魅せるバックシルエット!」をテーマに、

胸、背中、ウエストを意識したメニューでした。

 

 

重りを持って負荷をかけたり、

 

 

腕立ての姿勢でトレーニングしたり!

きつそうですね笑

 

途中、予想以上のハードさに参加者から悲鳴と笑いがあがっていましたが、

普段はデスクに座っている時間も長いので、

体を動かすいい機会になったようです!

 

以前から社内で行っているマインドフルネスとは一味違う、

楽しいプログラムでした!

 

↓↓↓ マインドフルネスの様子はこちら! ↓↓↓

【社内制度】さらなる集中力アップ&リラックスへ マインドフルネスinテラス

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