イツモア itsumo more itsumo いつも.をもっと知れる人事ブログ。

  • 新卒の方へ おススメ記事
  • キャリア採用の方へ おススメ記事
  • 社印インタビュー 未経験からEC業界で活躍中

【社内制度】マインドフルネス

イベント, 制度, 社内風景

こんにちは。
本日は、当社でおこなっている社内制度のひとつをご紹介したいと思います。

 

たくさん制度がありますが、そのなかでも唯一体を動かす時間として
当社では「マインドフルネス」を取り入れています☆

 

マインドフルネスって、聞いたことありますか?
私は実際参加するまで、どんなものか全く知りませんでした。。。

 

マインドフルネスとは、ヨガをして、呼吸法で呼吸を整え、瞑想をすることで
心と体の疲れの元となる雑念を取り除き、本来の自分を取り戻す。。
というような、感情のコントロールをする心のエクササイズ!といった感じです!

 

当社で行っているマインドフルネスでは、人見ルミさんにお越しいただき教えていただいています♪

 

 

今回はそんな人見さんのマインドフルネス研修について取材があり、

当社の研修内容を雑誌で掲載いただけました!

 

 

 

 

時間ごとになにをしているのか載っているのですが、
前半ではマインドフルネスの研修を受け、その後ストレッチやヨガを行い最後に瞑想をします( ˘ω˘)

 

 

 

社員インタビューとして代表の坂本さんを含め、参加者3名もインタビュー頂きました!

私もインタビューして頂きましたが、やはりこういうのは緊張しますね・・・

 

 

以上で当社の社内制度の一部、ご紹介でした☆
この研修ではヨガだけでなく、アロマオイルを自分好みの香りで作ったり
オイルマッサージを行ったりとわいわい盛り上がり、女性社員の中でも人気になってます(*^^*)

 

さて、今日も1日気持ちのコントロールをして頑張りますっ!

この記事をシェアする

関連記事

カテゴリ