こんにちは、いつも．の玉木です！
このブログでも何度かご紹介していますが、
集中力アップやリラックスを目的としたマインドフルネスが再び開催されました！
http://itsumo365.co.jp/hr/社内風景/「マインドフルネス」始まりました！
なんと！今回は…
朝、会社のテラスで開催されました(*’▽’)
リラックスする呼吸法や、ヨガのポーズ、
さらには屋外ならではの太陽礼拝も行いました。
参加した社員からも、
「運動するきっかけづくりになった！」
「頭がすっきりして、仕事に集中できる！」
と声をいただいています。
外の空気を吸いながら、気持ちよくマインドフルネスできるなんてかなり貴重な経験でした！
呼吸法などは、さっそく仕事中実施している社員もいますよ(＾◇＾)
マインドフルネスは社員同士がコミュニケーションをとる機会にもなっています！
